שאלה
האם מותר לאדם לעשות אימון גופני בשבת (כפיפות בטן, סקוואטים)?
תשובה
כן, אם אינך מזיע.
מקורות
הרמב”ם פוסק שאין “מתעמלין” בשבת. הוא מגדיר זאת כדחיקת הגוף בחוזק עד שייעף ויזיע, או הליכה עד שייעף ויזיע. והוא מבאר ש”אסור לייגע עצמו בשבת כדי שיזיע, מפני שהוא רפואה”. האיסור אם כן תלוי במאמץ המביא לידי זיעה. פעילות קלה שאינה גורמת להזעה אינה בכלל זה, וזהו התנאי שבתשובה.
השולחן ערוך אף הוא מגדיר את המתעמל האסור כדחיקת הגוף בחוזק “כדי שייעף ויזיע”.
- רמב”ם הלכות שבת פרק כא הלכה כח — אסור לייגע עצמו בשבת עד כדי הזעה, בין בעיסוי בחוזק ובין בהליכה, מפני שהוא רפואה
- שולחן ערוך, אורח חיים סימן שכח סעיף מב — “אין מתעמלין” פירושו דחיקת הגוף בחוזק כדי שייעף ויזיע
